前回より改善された箇所、悪化した箇所が

ありましたが、全体的には少し改善でした。

血液、尿、は改善傾向でしたが、体重、メタボは悪化です。

コロナの影響で、週一回の運動が出来なかった(丁度健康診断のタイミングが運動出来ない時期)という事もあり、また、昼飯のラーメンもかなり影響して見事にメタボ一直線です。

なので、家で簡単に出来る運動を頑張ってみようと思います。

この『簡単』がキーワードです。

 

とにかく、継続！頑張りたい！